¿Cómo saber si soy acumulador compulsivo?

Todos tendemos a acumular cosas de vez en cuando, pero en algunos casos esta conducta se vuelve patológica y puede indicar un trastorno de acumulación compulsiva. Seguramente te preguntas cómo saber si eres un acumulador compulsivo. Estar atento a estas señales de alarma puede ayudarte a detectarlo.

​¿Qué es la acumulación compulsiva de objetos?

​El trastorno por acumulación compulsiva, también conocido como síndrome del acaparador o síndrome de Diógenes, es un patrón de comportamiento que lleva a acumular objetos hasta un punto en que interfiere gravemente con la vida diaria. Las personas que lo padecen no son capaces de deshacerse de posesiones que para los demás carecen de valor o utilidad.

​Principales señales de acumulación compulsiva

Algunas de las señales más comunes que pueden indicar la presencia de este trastorno son:

Llenar espacios vitales con posesiones

Si gran parte de tu hogar está tan atestado de objetos que resulta difícil moverse o utilizar los espacios para sus funciones habituales, como cocinar o dormir, podría ser señal de acumulación compulsiva.

Incapacidad para descartar posesiones gastadas, rotas o inservibles

Los acumuladores compulsivos tienen enormes dificultades para deshacerse de objetos, incluso aquellos que están gastados, rotos o que no tienen un uso práctico aparente.

Apego emocional irracional a las posesiones

Lo característico del trastorno por acumulación compulsiva es la atribución de un valor desproporcionado a los objetos. El apego emocional irracional a las cosas materiales hace irracional deshacerse de ellas.

Vergüenza y ocultamiento de la situación

Las personas con este trastorno suelen sentir una gran vergüenza por la cantidad de posesiones que han acumulado, lo que les lleva a ocultarlo y evitar invitados en sus hogares.

Conflictos derivados de la acumulación
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El desorden y la acumulación de objetos generan con frecuencia conflictos familiares, quejas de vecinos y puede incluso derivar en problemas legales si se acumulan animales o se crean condiciones de insalubridad.

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​Causas de la acumulación compulsiva

​Aunque las causas exactas no están del todo claras, los expertos apuntan a que la acumulación compulsiva puede originarse por una combinación de factores psicológicos, conductuales, cognitivos y biológicos. Algunas de las posibles causas serían:

Trastornos del estado de ánimo y ansiedad

Con frecuencia, el trastorno por acumulación compulsiva se asocia a otros trastornos mentales como la depresión mayor, el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) y diferentes tipos de fobias. La ansiedad y el estrés son disparadores comunes.

Dificultades para tomar decisiones

Las personas acumuladoras compulsivas suelen presentar serias dificultades para tomar decisiones sobre qué objetos conservar o desechar. Esta indecisión refuerza los comportamientos de acumulación.

Déficits cognitivos y de atención

Algunos estudios sugieren que los acumuladores pueden presentar déficits en áreas como la memoria de trabajo, la flexibilidad cognitiva y la capacidad atencional, lo que dificulta organizar y clasificar las pertenencias.

Factores de personalidad

Ciertos rasgos de personalidad como el perfeccionismo, la indecisión y una necesidad excesiva de adquirir y retener posesiones parecen influir en el desarrollo del trastorno.

Experiencias vitales estresantes

Con frecuencia el inicio o agravamiento de la acumulación compulsiva está precedido por eventos vitales muy estresantes como un duelo, un trauma, o una gran pérdida material.

Factores neurobiológicos

Aunque no hay una causa orgánica clara, algunas investigaciones apuntan a la posible implicación de déficits funcionales o estructurales en ciertas regiones del cerebro relacionadas con la toma de decisiones y el procesamiento emocional.
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Es importante tener en cuenta que las causas pueden ser múltiples y variar de un caso a otro. Por eso, un enfoque multidisciplinar que combine terapia conductual, apoyo familiar y evaluación médica es clave para tratar este trastorno.

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​Grados de severidad del síndrome de Diógenes

Es importante diferenciar los distintos grados de severidad de la acumulación compulsiva:​​
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• Leve/moderado: cuando los espacios quedan parcialmente bloqueados.
• Grave: cuando hay un serio problema de insalubridad y peligro.
• Crítico: cuando el entorno se vuelve inhabitable e inseguro.

​​Si notas que reúnes varias de estas señales, lo mejor es buscar ayuda cuanto antes de profesionales especializados en el tratamiento de este trastorno. El apoyo terapéutico y un plan de desacumulación supervisado pueden ayudarte a retomar el control de tu vida y hogar.

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